تأليف : عبد الستار إبراهيم

كتاب رائع لكل من هو مبتدىء فى علم النفس يبدأ الكتاب بالكشف عن النظرة التى أعتاد الناس أن ينظروا بها إلى معاناة البشرية من الأمراض النفسية والعقلية على مر التاريخ، بداية من الإغريق مروراً بنظريات فرويد-التى أدحض الكتاب العديد منها وبين جوانب قصورها-وصولاً إلى علم النفس الحديث والنظريات السلوكية. ثم يأخذك الكاتب فى رحلة ممتعة بين النظريات الحديثة فى علم النفس مبيناً فى الفصل الأخير كيف تستخدم هذه النظريات بنفسك اذا ما المت بك نائبة . شعرت فيها بحاجة إلى إرشاد نفسي سوف تخرج من هذا الكتاب بالفكرة الأهم وهى أن كثيراً من جوانب الخوف والقلق والرهبة وعدم الثقة بالنفس وغيرها ما هي إلا عادات سيئة اكتسبناها في مواقف مخيفة أو مؤلمة أو مهينة للنفس. إننا نتعلم أن نكون مرضى أساساً بسبب خبرات مؤلمة تعرضنا لها البيئة. وبنفس المنطق يمكن القول بان ما نتعلمه يمكن أن نتوقف عن تعلمه أو أن نتعلم عكسه. فإذا كنا نتعلم أن نكون مرضى فإننا يمكن أن نتعلم أن نكون أصحاء. والعلاج النفسي هو فن تعليم الناس أن يكونوا أصحاء أي خلوا من اﻟﻤخاوف التي لا معنى لها ومن المعطلات الانفعالية التي تعوق القدرة على التفكير السليم و وتحقيق الذات والطمأنينة وفي هذا الكتاب ستتعلمها كلها