تأليف :
:ھناك عشر نقاط مھمة تعتبر من افضل طرق التخسیس العلمیة من دون أضرار جانبیة وھي :النقطة الاولى :الإكثار من شرب الماء ساد مفھوم خاطئ بأن عدم شرب الماء أثناءالاكل افضل، وھذا مفھوم خاطئ حیث یقول الحق سبحانة وتعالى “وجعلنا من الماء .كل شيء حي”، ویجب اتباع نظام غذائي یكثر الشخص فیھ من تناول الماء والفاكھة والخضراوات قبل تناول الوجبات :النقطة الثانیة : تناول ٦ وجبات یومیا فھو یساعد على التخسیس مع التنویع في الوجبات الیومیة، ویفضل تناول المأكولات الطازجة والطبیعیة والابتعاد عن المعلبات و .الأغذیة المحفوظة :النقطة الثالثة :البروتین یساعد على التخسیس یجب ان یحتوي النظام الغذائي على نسبة عالیة من البقولیات والحبوب والبروتینات الحیوانیة بشرط ان تكون خالیة من الدھون .والزیوت
تحميل كتاب اقوى 10طرق تخسيس علمية من دون أضرار جانبية كتاب اقوى 10طرق تخسيس علمية من دون أضرار جانبية للتحميل المجاني تحميل الكتاب pdf، كتب عربية للتحميل تحميل روايات pdf عربية تحيل روايات عالمية روايات pdf ، تحميل كتب pdf تحميل جميع كتب و اقرأ مقالات مفيدة تذكر كل هذا وأكثر على مكتبة مقهى الكتب .
هذا المحتوى مخفي
جميع خدماتنا مجانية .. يرجى دعمنا والمشاركة علي إحدى مواقع التواصل الإجتماعي
أو انتظر 10 ثانية لظهور الحتوى