تأليف : ليندا بلير

تساعدك المؤلفة هنا على إيجاد طرق تساهم في شعورك بالرضا والسعادة ، وتحدد عوامل الضعف ، وتمكنك من التعرف على القضايا التي تشكل أسس لمشكلاتك ،ومن الشعور بمسئولية أكبر تجاه حياتك ، ومن خلال أسلوبها السهل والمشجع ، والواقع في الوقت نفسه ، تقدم بلير مقترحات بسيطة وفعالة للتعامل مع أكثر المشكلات انتشارا ، مثل اضطراب النوم ، والقلق ، ونوبات الهلع ، والتفكير السلبي ، وعدم الرضا. وتقدم ليندا من خلال هذا الكتاب استراتيجيات ابتكرتها مع مرضاها ، وتشركنا في قصصهم ونجاحاتهم