خرائط العقل

كيف يمكن أن تساعدك خرائط العقل في تغيير حياتك؟

هذا ما يعرضه لنا كتاب "خرائط العقل" لـ "توني بوزان"، عن كيف يمكن لخرائط العقل تعزيز ذاكرتك، وإطلاق العنان لإبداعك، وتحسين تركيزك، وإحداث ثورة في طريقة تفكيرك وتعلمك.

* الفصل الأول..ما هي خريطة العقل؟

خريطة العقل هي خريطة للأفكار وأسهل طريقة لتخزين المعلومات بعقلك واستخراجها منه، خريطة العقل تشبه خريطة المدينة مركز المدينة/العقل هو الفكرة الرئيسية والطرق المتفرعة منها هي أفكارك الثانوية والصور والأبنية الخاصة تمثل الأفكار الخاصة والمميزة.

ما تقدمه خريطة العقل:

1. النظرة الشاملة على موضوع متشعب.

2. التخطيط واتخاذ القرار ومعرفة أين أنت وإلاما أنت ذاهب.

3. تجميع أكبر كم من المعلومات بمكان واحد.

4. المساعدة على حل المشاكل برؤية أساليب جديدة ومبتكرة.

5. المساعدة على التدبر بالنظر للخريطة وفهمها وتنقيحها.

بمعنى : - التخطيط - التواصل - زيادة الابداع - حل المشاكل - التركيز - تنظيم وتنقيح الافكار - التذكر - المذاكرة - رؤية وادراك الصورة كاملة - حماية الاشجار (توفير الورق !).

لماذا خريطة العقل ؟

• تنشط جميع أجزاء مخك.

• تنظف عقلك من الفوضى العقلية.

• تمكن من التركيز على الموضوع.

• تظهر العلاقات الموجودة بين المعلومات المنفصلة.

• تعطي صورة واضحة للتفاصيل والموضوعات الكبيرة.

• تسمح بتجميع وإعادة تجميع المفاهيم والمقارنة بينها.

• تفرض عليك التركيز على موضوعك فينتقل من الذاكرة القصيرة الأجل إلى الذاكرة الطويلة الأجل .

ومن مميزاتها أن خريطة العقل تستحضر المعلومات من الذهن بنفس طريقة العقل الفطرية في العمل فيجعل ذلك الأمور كلها أسهل؛ فالمخ عنده استعدادا كبيرا لتذكر المرئيات لذا رموز وألوان الخريطة هي طريقة طبيعية مساعدة لذلك.

وتتكون من : ألوان ورموز وخطوط وصور وأشكال كلها تخرج من الفكرة الرئيسية بالمركز.

بلوك/جمود التعلم : بسبب غياب آلية تذكر في الذهن فالكثيرين لديهم معلومات هائلة ولكنها مثل كتب في مكتبة بلا أي تنظيم فيحدث لهم إحباط من القدرة على التذكر ويرفضون استقبال أي معلومة جديدة؛ فما فائدة استقبال معلومة جديدة إذا لم تستطع الاستفادة منها.

خريطة العقل نظام تنظيمي هائل للمكتبة العملاقة في عقلك، هل المعلومات القليلة في المخ أفضل أم الكثيرة ؟

الإجابة المدهشة أنه الكثيرة لأنه طبقا لخرائط العقل وحسن تنظيمها بالمخ فستندمج هذه المعلومات الكثيرة مع بعضها البعض صانعة شبكة من المعلومات والمشابهات والعلاقات التي تجعل الوصول للمعلومات أسهل.

*الفصل الثاني.. رسم خريطة العقل

ويعرض "توني بوزان" 10 قوانين لرسم الخرائط الذهنية يجب عليك اتباعها.

1- ورقة فارغة في اتجاه أفقي:

لماذا ورقة فارغة مهمة جدا؟

أعتقد أن السبب في ذلك هو أن التركيب الكيميائي للدماغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالورق مقارنةً بالكمبيوتر، أيضا، المشهد الداخلي للعقل غير مبطن، إذا كنت تستخدم ورقة مسطرة فأنت تضع حاجزًا بين أفكارك ورسم الخرائط لقوانين العقل.

اتجاه المناظر الطبيعية أمر بالغ الأهمية أيضًا لأننا نرى العالم أفقيًا أكثر من رأسيًا، الرؤية المحيطية هي أكثر حرية من اليسار إلى اليمين مما هو عليه في الأعلى والأسفل، أعتقد أيضًا أن اتجاه المناظر الطبيعية يتيح انعكاسًا أكبر لبنية أساسية أخرى:

الساعة، إنه تشكيل الساعة الذي يتيح لنا على الفور تحويل أي خريطة العقل إلى قصر الذاكرة في لمحة.

2- ارسم صورة مركزية في الوسط:

يقول "توني بوزان" أن الصورة المركزية يجب أن تتميز بثلاثة ألوان على الأقل.

إنها نقطة خفية وأفتقدها عدة مرات، إنني أتطلع إلى تطبيقه عدة مرات في المستقبل ومراقبة التحسينات، يجب أن تعبر الصورة عن اهتمامك الأساسي بخريطة العقل.

3- يجب أن تظهر صور مختلفة في جميع أنحاء خريطة العقل:

يجب عليك أيضًا استخدام الأبعاد ، مثل رسم بعض كلماتك الرئيسية ثلاثية الأبعاد.

4- الكلمات الرئيسية يجب أن تكون كبيرة:

لسبب ما ، هذا أحد أصعب القوانين التي يجب علي اتباعها، ربما قرأت الكثير e.e. كامينغز عندما كنت في المدرسة الثانوية.

5- يجب أن يكون لكل كلمة رئيسية "فرع" خاص بها:

ساعدني هذا القانون في الضغط على خرائط "عقلي"، إنه أمر غير بديهي بالنسبة لشخص مفاهيمي سليم الكلام مثلي، لكن القيد يعمل لأنه يخلق ضغطًا على الكلمة الرئيسية وعقلك، اعتقد أنه من هذا الطريق:

عندما تنظر إلى مجموعة من الجمل وتبدأ في القراءة، فإنك تساعد ذاكرتك بطريقة تؤدي إلى إيقاف تشغيلها.

لماذا يجب أن تتذكر ما تشفيره خريطة العقل الخاصة بك عندما يمكنك فقط قراءة ما قلته؟

ولكن عندما يكون لديك كلمة رئيسية ، فإنك تعطي عقلك تمرينًا للذاكرة الإبداعية، هذا الرد بمساعدة الحد الأدنى للكلمات الرئيسية هو ممارسة الدماغ بامتياز.

6- يجب أن تتدفق فروعك وتفتق:

إذا نظرت إلى صورة للشبكات العصبية في عقلك ، فسترى بدقة أن بوزان المستدق يريد منك الاستفادة منه عند إنشاء خرائط العقل الخاصة بك.

هذا القانون ليس عقيدة، هذه المراسلات مع الطبيعة ليست هي الشمولية في نزوة السيطرة، إنها إصرار قوي على أن Mapping تعكس مرآة عقلك على الصفحة. كلما اقتربت من ذهنك وخريطة العقل معًا من حيث البنية والتدفق ، زاد أداء الإبداع والذاكرة لديك.

7- توازن طول الفروع الخاصة بك:

النقطة حول التوازن هي توصية أخرى تحتاج إلى المزيد من انتباهي. لكنني أعتقد أنه باتباع الاقتراحات الأخرى ، فإن الالتزام بهذا الاقتراح يحدث بشكل طبيعي.

8- استخدام طن من الألوان:

عندما عدت إلى Mapping ، كافحت مع هذا أيضًا، بعد كل شيء ، اختيار الألوان يمكن أن يخلق قليلا من القلق القرار، قد تنشأ أسئلة مثل هذه:

• أي لون يجب أن أستخدمه؟

• هل الأخضر مناسب حقًا لهذه الفكرة؟

• ماذا لو ارتكبت خطأ؟

من المؤكد أن هناك سببًا يدعو الدماغ إلى التخلص من هذه المخاوف. تشرح باربرا أوكلي ذلك جيدًا في Mindshift .

ولكن إذا قمت بالغطس وبدأت في ممارسة تقنية خريطة العقل ، ستجد أنك تقوم تلقائيًا باتخاذ القرارات الصحيحة.

9- التأكيد على النقاط بالسهام والخطوط:

ربط الفروع المختلفة بالسهام هو أحد أجزامي المفضلة.

بالنسبة لي ، إنها تشبه خريطة العقل "meta" وتتوافق مع الطبيعة الجذرية لطريقة الذاكرة المغناطيسية، هذه الإجراءات ، عندما يتم الجمع بينها ، تفسد التفكير الجانبي لدي بونو بدرجة كبيرة.

10- تعظيم وضوح الفضاء الخالي / الفضاء الأبيض

ربما يتضمن القانون الأكثر إلحاحًا استخدام مساحة فارغة للتوضيح، بمعنى آخر ، يجب أن تترك خرائط العقل لديك تتنفس، لم أكن معتاداً على القيام بذلك ، الأمر الذي أبطئني.

كيف باستمرار تحسين عقلك رسم الخرائط الممارسة

للتحسين ، بدأت للتو في إنشاء المزيد من خرائط العقل.

كما هو الحال مع شبكة قصر الذاكرة الممغنطة ، فإنك تستفيد أكثر (وأسرع) من خلال العمل مع المضاعفات.

يمنح هذا الأسلوب خرائط العقل وذاكرة القصور مساحة أكبر لعقلك لسد الفجوات.

ينتقل هذا المؤشر أيضًا إلى نقطة بوزان وهي أن الخريطة الذهنية يجب أن تكون مفيدة في لمحة، إذا لم يكن هناك مكان للتنفس ولا توجد مساحة فارغة، فإنك تخنق نجاحك.

ولكن عندما تترك مساحة كافية بين فروعك:

"يتفاوض عقلك على هذه الفجوات لفهم مكانك وأين أنت ذاهب"

كيفية جمع خريطة العقل والنظام الرئيسي وقصر الذاكرة معًا، بادئ ذي بدء ، لا تبدأ حتى ما لم تكن على الطريق مع خرائط العقل جيدة التنظيم.

نعم ، لدي بعض الاكتشافات التي يجب مشاركتها، ونعم ، سوف يعملون دون دقة.

ولكن إذا تمكنت من استعادة أيدي الوقت والبدء من جديد ، فستكون لدي إستراتيجية "رسم خرائط العقل" بالترتيب أولاً: خاصة في سياق تمارين الذاكرة الحسية هذه .

*الفصل الثالث.. حياتك اليومية أكثر نجاحاً مع خريطة العقل:

يورد في هذا الفصل أمثلة لاستخدام خريطة العقل في:

- التخطيط للمناسبات العائلية.

- التواصل مع الآخرين، وطريقة عرض الأفكار.

- إقناع الآخرين والتفاوض معهم أثناء إجراء المحادثات الهاتفية.

- بدء مشروع تجاري جديد.

*الفصل الرابع.. تحقيق أقصى استفادة من إبداعك باستخدام خريطة العقل:

هنا يشرح الكتاب كيف يمكن تحقيق أقصى استفادة من إبداعك بالاستمرار في التشعب في فروع الخريطة الذهنية مما يعطيك قدرة أكبر على إيجاد أفكار أكثر وكيف أنها ستزيد من قدرتك على اختيار كلمات دقيقة للوصف.

ينتقل بعدها لذكر عيوب الطريقة الخطية في تدوين الملاحظات ويصفها بأنها مملة و رتيبة ويذكر العديد من المشاكل الناتجة عنها.

*الفصل الخامس.. تخطيط المستقبل المثالي باستخدام خريطة العقل:

هنا يعرض الكتاب طريقة تخطيط المستقبل حيث يقترح عمل خريطة تضم عشر أشياء كنت تتمنى تحقيقها في أي وقت من حياتك، كما يعرض طريقة معاكسة وهي رسم خريطة تضم الأشياء التي لا تتمناها لنفسك في المستقبل.

يقترح نقاط رئيسية لخريطة المستقبل هي : المهارات - التعليم - الأسرة - الأصدقاء - الوظيفة - الهوايات – الأهداف، يعود الكاتب ليذكر استخدامات أُخرى لخرائط العقل لينهي الكتاب بخاتمة عن أهمية خرائط العقل.

*القسم السادس ..الملحق

ويأتي في هذا القسم مذكرات خاصة بأحجيات العقول العظيمة و الإجابات عليها.

 لتحميل الكتاب : خرائط العقل 

كتب PDF ، كتب و روايات PDF ، أفضل تجميعات الكتب، كتب عالمية مترجمة ، أحدث الروايات و الكتب العربية ،أفضل ترشيحات الكتب و الروايات، روايات و كتب عالمية مترجمة.