تأليف : جوديت كرافيتز

ترشدنا الدكتورة "جوديت كرافيتز" من خلال هذا الكتاب أن "التنفس" هو أفضل طريقة لتخطى الحالات النفسية السيئة التى قد يمر بها الإنسان نتيجة لظروف معينة كالمشاكل العائلية و المشاكل العاطفية فى العمل ومع الناس.. فيحتوي هذا الكتاب القيّم على العديد من القصص و التجارب لآناس تمكنوا من الشفاء من عدة امراض من خلال اتباعهم لجلسات التنفس و حتى في حالات مثل مرض السرطان تمكنوا من الشفاء بالتنفس، ولكن الأهم هل نحن نتنفس بالطريقة الصحيحة؟ هل تفكر في: - التخلص من القلق والإحباط. - التخلص من الأرق والتمتع بالنوم العميق. - العمل على تعزيز قوة الجهاز المناعي لديك. - التخلص من العادات السيئة (التدخين - زيادة الوزن). - الحصول على الطريقة الآمنة لعلاج الربو والصداع النصفي. إن التنفس لا يعتبر بحد ذاته علاجاً للإنسان المريض، بقدر ما هو تقنية متطورة تذهب بنا إلى خلف حدود العقل الواعى، إلى مملكة اللا شعور، حيث يتم العلاج الصحيح، غير أن التنفس الصحيح يؤمن لنا التخلص من التوتر اليومى والضغط الدائم الذى يؤثر على سلوكنا بشكل غير إدراكى. فهل يمكن للأكسجين أن يشكل مادة مضادة للسرطان؟ أثبت الدكتور أتو واربورغ، الذي نال جائزة نوبل مرتين، أن الخلايا السرطانية تعيش بالتخمر، وهي في الواقع خلايا لاهوائية (أي قادرة على الحياة من غير أكسجين) وبالتالي تتكاثر فقط حيث الخلايا تفتقر إلى الأكسجين ولكنها تؤثر أيضاً في الخلايا المحيطة بها نظراً لطبيعتها المسببة للإنحلال، ويشير الدكتور واربورغ إلى أن أي خلية ممكن أن تتحول إلى خلية سرطانية إن حرمتها من نسبة 60% من الأكسجين الذي تحتاج إليه، ويقول د. هنري روربيرغ :جلسة تنفسية واحدة تعادل سنتين من المعالجة النفسية.