تأليف : ديفيد هيندر

هذا الكتاب سيُحدث فارقاً حقيقياً في حياتك، وينّقلك من شخص يتملكه الشعور باليأس والعجز إلى شخص يغمره التفاؤل، إن هذا الكتاب ليس مُحاولة لشرح حالة الإكتئاب أو تنظيرها شأن معظم الكتب التي عالجت الموضوع، بل إنه يَدخل إلى قلب المشكلة مباشرة ويأخذ القارئ بخطوات متأنية متمهلة في طريق التعافي والسعادة. فعندما يُصاب الإنسان بالإكتئاب، فإن آخر شيء سيشعر بالرغبة فيه هو بذل الجهد في القراءة، ولكن الكتاب الذي بين يديك يختلف عن غيره، حيث إنه كتاب داعم وضعه مُؤلِف عانى ما تعانيه من إكتئاب، ولكنه نجح في تجاوز تلك المرحلة. حيث يشرح ماذا يحدث أثناء الإصابة بالإكتئاب؟ فيقدم علاجات للمساعدة الذاتية، هذا إلى جانب الإستراتيجيات المتدرجة والمتباينة لشفاء العقل وتخفيف حدة الانفعالات، فهذا الكتاب هو دليلك للتخلص من الإكتئاب، فهو يقدم تصورات ومعلومات مفيدة ومهمة لك؛ سواء كنت مُصاب بالإكتئاب أو تقوم برعاية شخص مصاب به أو لديك قريب مصاب به. فإذا كنت مصابًا بالإكتئاب فإنك اخترت الكتاب الذي سوف يساعدك على التخلص من الاكتئاب وتحسن حالتك وراحة بالك.