تأليف :

% من البالغین یعانون من مشاكل في العروق والشرایین . والدوالي ھي عروق ملتویة أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنھا تؤثر عل الأوعیة الدمویة الموجودة في العمق أیضا. ووضع الساق على الساق ھو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ینبغي أن تتعلمه ھو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى. لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق یبطئ تدفق الدم إلى أعلى ویزید ضغط الدم داخل العروق. ولا یھم إذا كان تقاطع الساقین عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاھما سیئ مع أن التقاطع عند الركبة یفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعیة والشرایین.

---