الرئيسة التصنيفات الطب البديل كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش

كتاب: 9 خطوات لتتخلص من الكرش



تحميل وقراءة أونلاين كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش pdf مجانا تأليف ضمن تصنيف الطب البديل على موقع مقهى الكتب لتحميل كتب pdf مجانية في جميع المجالات.


أنت الآن تستعرض معلومات عن كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش لـ

وصف كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش:

تخلّص من " الكرش" نھائیا نحن نأكل أكثر من حاجتنا ولا نعرف متى وكیف نأكل، لأننا نعتبر الأكل متعة أكثر منه ضرورة ، أما الریاضة فنتابعھا على شاشات التلفاز دون أن نفكر أنھا حاجة ضروریة لحیویة أجسامنا، ولذلك ھناك بعض الارشادات التي تخلصك من " الكرش" وتمنحك الرشاقة:
١ - تناول ثلاثة أكواب من الماء قبل الوجبات الرئیسیة ، فھو یملأ المعدة ویقلل تناول الطعام، و لیس لھ سعرات حراریة.
٢ - تناول " جریب فروت" قبل تناول الطعام یقلل من إحساسك بالجوع.
٣ - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إلیھا ملعقتا خل لیعطیك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طویلة.


تحميل كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش pdf مجانا تأليف كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش للتحميل المجاني قراءة كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش pdf أونلاين تحميل كتب pdf مجانًا تحميل كتب الطب البديل pdf تحميل جميع مؤلفات pdf مجانًا تذكر انت تقوم بتحميل كتاب 9 خطوات لتتخلص من الكرش من موقع مقهى الكتب، مقهى الكتب مقدم لك 9 خطوات لتتخلص من الكرش، تحميل كتب pdf .

ربما يهمك أيضاً

كتب من نفس التصنيف

اقرأ أيضا