أنت تحتاج إلى 4 تمارين فقط لبناء العضلات في المنزل!
عندما يتعلق الأمر بتبسيط الأشياء؛ يتبادر إلى أذهاننا القول القديم المأثور “القليل هو الأفضل”، ولكن يميل الناس على اختلاف أجناسهم وأطباعهم إلى المبالغة في تعقيد الأمور. إذ يشعرون أنهم في حال أضافوا المزيد من التمارين إلى برنامجهم الرياضي
المزيد